Алина Лифанова

Растяжка многими воспринимается исключительно как способ сесть в шпагат. Но на самом деле растяжка полезна всем без исключения, не только гимнастам и спортсменам.

Комплекс упражнений, включает в себя элементы йоги, растяжки, блок подводящих упражнений гимнастики, классической хореографии, упражнения для укрепления и подтяжки мышц спины, упражнения для стоп (комплекс разрабатывался мной лично не только для женщин, мужчинам тоже понравится!).

К чему стремятся танцоры:

• свободно и пластично двигаться;
• получать удовольствие от движения;
• чувствовать и понимать своё тело;
• испытывать устойчивое ощущение свободы и уверенности в себе.

Кому полезна растяжка:

• всем, кто хочет настоящего здоровья;
• всем, кто хочет восстановиться после милонги;
• тем, кто хочет подготовить тело к танцам;
• танцорам, которые хотят богаче выражать музыку с помощью пластики тела;
• тем, кому надо вернуть форму.

С удовольствием потяну всех желающих вдоль и поперек здоровья ради.